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力量基础
深蹲、硬拉、卧推三大项动作模式建立,适合零基础与复健人群。
01 / BRAND-MARK
两个字,是一次身体反应。
哎哟
·健身房
"哎"是惊讶——练出好身材的那天,别人会为你的变化脱口而出一声"哎哟";"哟"是回应。健身是反人性的,自律也是反人性的,所以我们不贩卖"苦练",只陪你一次一次去扛,直到把坚持做成一件让人"哎哟"一声的匠心。
REAL SPACE
走进来,看看真的哎哟。
REP 力量架、XMASTER 哑铃墙、Throwdown 沙袋、独立普拉提工作室、DeLonghi 咖啡吧台 —— 都是真的,都是我们自己拍的。点击图片可放大查看。
一进门,就是训练场。
Believe in yourself 招牌下,前厅就是开放器械区。没有玻璃墙阻隔,没有私教单独房间,所有人都在同一片灯光下出汗。
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02 / PROGRAMS
练什么,你说了算。
四类主力课程,每节课都有实际可感的目标,一对一教学,不画大饼。
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拳击燃脂
站姿、出拳、空击、跳绳组合,把今天没地方撒的火气打在沙袋上。
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普拉提
器械普拉提 + 垫上训练,核心激活与体态调整,适合久坐人群的腰背强化。
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燃脂 HIIT
高强度间歇,20 分钟到 45 分钟集中出汗,通勤午休来得了。
03 / COACHES
陪你练的人,不是销售。
全职教练,没有兼职没有"学长",不会在你热身时推你买十节包。
杨教练
力量 · 体能 · 体态纠正
擅长把"练不动"翻译成"练得动",循序渐进帮你把动作做标准、把强度踩对。
徐教练
私教定制 · 减脂塑形 · 一对一
一对一带着练,从体测到计划到跟练全程盯你,按你的节奏稳稳推进。
PROMO
先看一段,再决定要不要来。
60 秒看完哎哟健身房的空间、器械、节奏。视频自动静音循环,想听声就点一下。
60s · 真实空间拍摄